co zrobić żeby

KK vs JJ to jest taki mismatch, ze az sie bedzie przykro ogladalo. Do tego mismatch najgorszy z mozliwych, bo to nie jest szybkie KO, to nie jest wrestlef***, tylko solidny polgodzinny wpyerdol zycia. Jedyne co KK moze zrobic to przyjac taktyke jak Cain w walce Cain vs JDS 2, tylko KK musi przedtem potrzenowac 3-5 lat, zeby dojsc do potrzebnego [...]

Już trudno sprzet zakupiony juz wczoraj ruszylem teraz zobaczymy jak pojdzie kwestia zeby zrobic to dobrze i konkretnie wiec czekam na konkretne propozycje zeby wydusic z tego co sie da jak najlepiej.

[...] (dam sogi w każdym dziale!). Muszę ponumerować srtrony w dokumencie word. Tak żeby na 3 stronie dokumentu był numerek 1 (na pierwszej i drugiej bez numeracji). Jak to zrobić? Szukałem w googlu, a dwie instrukcje się nie sprawdziły. Zaraz musze wysłać ten oplik i cały czas z nim kombinuje. Swoją droga, co za #^@#% wymyślił go? Tysiące [...]

[...] że problem leży w maszynie, że jest za tępa i źle chodzi.. Przy 25 kg, czuję pracę ale nie tak jak bym chciała, a przy 30 kg. jak widać na filmie jest chyba za dużo (?) Jak zrobić z tym ciężarem, żeby progresować? Choć może też wyciąg jest za wąski, bo jest jeszcze jeden gryf, ciutkę szerszy, jego brać następnym razem?? 3. Wiosło sztangielką - [...]

[...] pracuje i zlatujące kolana to też może być kweestia słabych pośladków.. Leszcz ze mnie bo na nogi biorę ten sam ciężar co na WL... Ale chyba jakbym wziełą więcej i chcąc zrobić głęboko to bym nie wstała... Nie umiem się wczuć w pracę pupy, nogi owszem, ale pupa nie :-? Nie jestem w stanie jeszcze wychwycić i wyczuć tego momentu, że się [...]

[...] no dziś pierwsza superseria doprawiała o mdłości w przysiadzie ciężko ostatnie powtórzenia, że dupa chciała iść pierwsza wykroki - ból! druga ss - nie jestem w stanie zrobić x25 wznosów, taki ból.. ______________________________________________________________________ 12/50 - 10.08. DNT Misencja - dotrzymana 1394kcal, 114g białko, 82g [...]

[...] Po zmianie dawkowania ari jedynie doszły mi nowe syfy, poza tymi na plecach pojawiło się kilka sztuk na klacie i kilka na twarzy :(((( Zastanawiam się co z tym zrobić, czy tak jak doradzał @wybiegany żeby zejść na 100/150mg/tyg na miesiąc (wtedy podobno by zeszły), czy lepiej zejść całkowicie, odblokować się i za jakiś czas wejść [...]

[...] HCG. Nie chciałem robić, ale tak jakoś z rana mnie naszło więc już nie bylo czasu zapytać. Zrobiłbym mostek na HCG 1250mg e3d, mam nadzieję,że HCG jednak lepsze niż gorsze, pozostaje mi tylko mieć nadzieję :p Taką dawkę ciągnąć przez cały mostek czy z czasem zmniejszać dawke? Kiedy teraz zrobić jakieś badania żeby zobaczyć jak reaguje na HCG?

http://www.fight24.pl/wp-content/Rose-Namajunas-12.jpg UFC „Chcę teraz zrobić coś innego z moim życiem” - Rose Namajunas nie jest pewna, co do swojej przyszłości w MMA Po porażce z Jessicą Andrade na gali UFC 237 i utracie tytułu mistrzyni wagi słomkowej, Rose Namajunas nie ma pewności, co do swojej dalszej kariery w MMA o czym powiedziała podczas [...]

[...] za mnie poćwiczy na siłce." dla wiekszości juz nawet nie chce się szukać. chcą na swoje banalne pytanie mieć indywidualną odpowiedź, którą potem wydrukują bo nie będzie im się chciało nawet przepisać i będą ja nosić pomiętą w kieszonce na siłownię (oby) zeby nie zapomnieć o co pytali. ale co wobec tego zrobić? nie odpowiadac? mam dylemata.

Słuchaj - a kto niby odpowiada za zamowienia armii - przeciez to ona okresla co jej trzeba. Po jakiego h*** nam Patrie, jak nie mamy czym ich przewiezc - znowu mamy jechac pociagami?. W najbliższym czasie nie zapowiada sie przeciez konflikt na naszym pograniczu. Jakoś nie widze, by za ten stan rzeczy odpowiadali goście z logistyki ale sama góra w [...]

jeśli ćwiczysz na siłce a nie jesteś zawodowcem , kulturystą czy strong men to ĆWICZYSZ SIŁOWO a jak sila idzie? kijowo...np. mam w planie 6 powtorzen i gdy zrobie 8, to na nastepnym treningu zwiekszam ciezar np. o 5 kg... i na tym nastepnym treningu z +5 kg ledwo robie 5 powt, musi minac z 2-3 treningi zeby dalo rade zrobic pomiedzy 7, a 8 powt. [...]

[...] bandą *****i a drugą i nie miałbym nic przeciwko temu, aby się nawzajem pozabijali. Co innego kiedy poszkodowana jest jakaś niewinna postronna osoba, wtedy imo trzeba coś zrobić, szybki telefon do odpowiednich służb czasem może komuś uratować zdrowie. Np. dwóch moich znajomych wracało z pubu, rozdzielili się na skrzyżowaniu i chwilę później do [...]

[...] widzę nic dziwnego w żadnej focie. Uparli się... Dorzucam dzisiejszą fotkę łydki: Co prawda nie urosła, ale gęstość mięśnia i waskularyzacja znacznie się poprawiły. Szkoda, że lampa błyskowa to gubi. Postaram się może niedługo zrobić jakąś fotę ud, żeby ukazać ich obecne użylenie, bo jest znacznie lepiej, niż na fotce z pierwszej strony. Pozdr.

Do WODYNa, Krzycha666, Apokalipsy Witam. Moim celem teraz jest redukcja fatu przy minimalnych spadkach mięśni. Nawet prowadze swój dziennik treningowy. Od kilku tygodniu trenuje takim zestawem ćwiczeń (FBW): Dzień 1 Nogi Przysiady Klata Skos Plecy Wiosło Barki zza karku Triceps Francuz siedząc Biceps Uginanie ramion Przedramię Hantel na kijku [...]

[...] w leżeniu 4s lub rozpiętki BICEPS: 1. uginanie sztangielkami stojąc 3x 12-15 2. modlitewnik sztangą 3x 12-15 + brzuch co drugi trening planuję zrobić pierwszy cykl na kreatynie, a białko i carbo jako uzupełnienie diety. proszę o ewentualną korektę i dopisanie do serii ilości powtórzeń, gdyż nie wiem dokładnie ile [...]

Witam Trening tylko klatki Mój staż to 2 lata,waze 76kg(172cm) Mam taki problem bo od okolo kilku miesiecy stoje z siła,poprostu nic mi nie idzie,mysle ze dopadla mnie stagnacja. Jak do tej pory cwiczylem praktycznie caly czas te same cwiczenia,trening staralem sobie zmieniac po 6,8tyg cwiczen,ale np nie pamietam kiedy zamienialem [...]

@Maleni123 widzę że Wolf i Ruhl na avatarze HAHAHA ;D Poniedziałek Barki + Nogi -> NOGI PRZED BARAMI 1.Unoszenie sztangi przodem SIEDZĄC 4 x 10-8pow PRIORYTET 2.Arnoldki 4 x 10-8pow OK 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4 x 10-8pow ZMĘCZYSZ TYŁ 4.PODCIĄGANIE SZTANGI 4 X 10-8 pow A TYM GO DOBIJESZ 5.Przysiady 4 x 10-6pow OK 6.Wykroki 4 x [...]

poradźcie jakim planem jechać , żeby zrobić jak najwięcej suchej masy mięśniowej (oczywiście wiadomo, żezależy to również od diety). Staż na siłowni z 2 lata nieregularnie , teraz jade podwójnym splitem , wcześniej jechałem miesiąc FBW. Podwójny split lubię i wydaję mi się , że nieźle działa na mnie , ale mam problem bo we wtorek niemoge chodzić [...]

[...] 2 lata, udało mi się dojść z 65 kg do 87 kg. Jednak moim problemem są wyniki siłowe w nie których ćwiczeniach, w szczególności wyciskanie na płaskiej. Więc wymyśliłem, żeby zrobić FBW, a do nie których ćwiczeń dołożyć serie przerywanie.http://www.sfd.pl/DLA_TYCH_KT%C3%93RYM_BRAK_SI%C5%81Y%21%21%21-t591035.html Mój plan: Przysiady ze sztangą 4x 5 [...]